こんにちは。歌い手＆作詞作曲DTMerのLettyです。
Twitter：＠Madeleine_Letty
「歌声が安定しない」「息が続かない」「高音を出したい」歌を歌う人にとって、よくありがちな問題ですよね。特に、息が続かないというのは私もよくぶつかる問題です…。
そんな悩みを解決するには、肺活量を鍛えるのが効果的です。毎日５分程度トレーニングを行うだけで、私自身も声量が増えたとか安定感があると言ってもらえることが多くなりました。
そこで今回は、肺活量を上げるための簡単なトレーニングを紹介したいと思います。
肺活量とは何か？
限界まで息を吸い込んだ状態で、その時吐き出される空気量のことを肺活量といいます。歌う時に息が続かないのは、肺活量が関係してきます。肺活量は、普段のトレーニングで増やすことができます。
《肺活量の平均》
女性 2,000〜3,000ml
男性 3,000〜4,000ml
こんな数値を見てもあまりピンと来ませんよね。(笑)